置き換えダイエットの体験談

置き換えダイエットをすることになったキッカケがありました。

ある時、いきなりタバコが不味いと感じた時に禁煙しようと思ったあと、急激に食べたい衝動が反動でストレスとなって出てきました。

禁煙から半年後、3キロ増えてた体型は今までの服がきついくらいに変化していました。体重計に乗る習慣はあったものの、一時的だと思っていただけにショックでした。

ネットでダイエット商品で置き換えダイエットでシェイカーに水を入れて飲むタイプでまず2週間は昼、夜と置換えの方法でと2箱セットの商品を購入しました。レビューなどでもリピーターが多かった某有名店の商品です。

味もコーヒー味やイチゴ味でしたが、飲む量も以外とあるのでお腹が満たされた感じがありました。

ただ、夜の飲む時間も早過ぎると空腹で眠れないといったこともありましたが、その代わり朝食がとても美味しく感じられるうえに早起きになったので、もちろん活動する時間も増えました。

そして何より体重計に乗るのとお腹回りが細くなっていく感じが1週間くらいで確実に出てきました。

2週間後、ちょっと挫折しそうになったものの、体重は元に戻りました。そして歩くことを意識することで、今は置き換えダイエットを1日1食のどこかに変え、ついたお肉を落とすために継続中です。

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流行りの置き換えダイエットを真剣に考える。。。