置き換えダイエットは目標を決めてから

ダイエットをする際に気をつけてほしいのは、何のためにするのかということです。

ただ何となく、という人はさすがに居ませんが痩せたい、というだけでは何か足りないうえに決まった目標がないうえに、気持ちもダイエットするにしてもいつまでやるのかという曖昧なゴールでは置き換えダイエットをするにしてもあまりにも考えがしっかりしていません。

産後で置き換えダイエットなどをする方は目標は子供を産む前の体重と体型に戻したい、という明確な気持ちと同時に育児中ではあってもその体重も体型もしっかりと把握しているのですから赤ちゃんが外に出れる時までに、となると1ヶ月くらいで落としたいという明確な気持ちがあれば戻せます。

何か多きな転機があると、そういう意志も強いのですが、短期間で痩せたい場合は気持ちも大切です。ブログなどに宣言をして実行する決意の表明も良いと思います。

またそういう他人には秘密にしておきたいならば、スタートの時から自分の体型を写真に撮影し、データとして食事の内容から日記のようにして目標は芸能人やモデルの写真などをゴールにして、この体型に半年で達成させるにはどうしたらいいかなど、まずは実行する期間をしっかり決めましょう。

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流行りの置き換えダイエットを真剣に考える。。。